Här kan du få hjälp om du mår dåligt

Publicerad 2011-06-14 av Viktoria i Självkänsla
6


Om man mår dåligt så ska man inte bara "vara". Det bästa är att försöka ta tag i det och ibland kan det behövas utomstående hjälp. Självklart kan vi ha dåliga dagar ibland, det är inte en solskenshistoria jämt. Men när något tynger dig och upptar dina tankar hela tiden eller du mått dåligt en längre tid så kanske du behöver hjälp. Så kommer här mina tips:

Ungdomsmottagningen (länk)
Det för er mellan 13 år upp till 25 år. (Skiljer sig från vissa platser, där åldersgränsen är yngre.) Ring och tala med dem, det kostar inget att gå och tala med kuratorn. Vissa ungdomsmottagningar erbjuder även möjlighet att tala med en psykolog.
» En intervju med en kurator på UM
» En intervju med en psykolog på UM

BUP (länk)
BUP är barn och ungdomspsykiatrin som vänder sig till unga upp till 18 år. Hit kan du vända dig om du mår psykiskt dåligt. Det finns mottaningar i hela landet. Det kostar inget att besöka BUP. 
» Intervju med BUP

Skolkuratorn
På alla skolor finns det en skolkurator att samtala med. Du kanske kan tala med kuratorn eller be om råd vart du ska vända dig.

Vårdcentralen
Kanske har du en husläkare eller en vårdcentral du går till när du är sjuk? Dessa kan hjälpa dig att få hjälp "med själen" också. Ta kontakt med dem, sedan hjälper de dig vidare. Fråga dem om ev. kostnad och råd hur du ska gå tillväga.

Se det inte som ett misslyckande att du behöver utomstående hjälp. Känn istället stolthet över att du tar ansvar för din situation och vill må bättre! Det är inget att skämmas för. Nästan alla mår dåligt någon gång, mer eller mindre. Sedan är det ditt val om du vill berätta för någon. När jag tidigare gick hos en kurator så visste enbart min familj om det. Detta för det kändes bäst så just då.

Slutligen, stå på dig. Om du mår dåligt och vill ha hjälp, så ska du också få det. Jag vet att det kan vara jobbigt att ens ringa en gång men försök för din egen skull.


6 kommentarer till "Här kan du få hjälp om du mår dåligt".


Johan
Kommenterat den 2011-06-14 | Klockan 19:26:10 | http://schumacher4ever.blogg.se/

Jadu, Vicks. Det gäller bara att få den som mår dåligt, man själv eller någon annan, att vilja ta den hjälp man så väl behöver. För vill man inte, vad gör man? Du har helt rätt i att man ska vara stolt över sig själv för att man orkade, för att man vågade, ta den hjälp man behövde. I efterhand kanske man kan göra det, men där och då, när man inte mår bra är det inte samma självklarhet. Idag ses det, tyvärr, allt för ofta som ett misslyckande att be om hjälp, att sträcka ut handen för att få den hjälp man behöver. Inte minst man själv känner sig misslyckad, för man vill inte visa sig svag. Att ta hjälp är inget tecken på svaghet, tvärtom, det är grymt starkt att ta den hjälpen, att våga och inse att man faktiskt behöver det, men man själv ser det inte så. Man vill vara stark, man vill klara allting, inte ha någon hjälp. Detta måste ändras på enligt min åsikt. Man måste få det mer accepterat att be om hjälp, få det att framstå som något bra, som precis vad det är, en hjälp till att må bättre, inte till något som skrämmer, något man vill unvika så länge som möjligt. För så är det i dagens samhälle i många fall, tyvärr.

Vad tycker du, Vicks, du brukar alltid vara så klok?

Ta hand om dig!

Kram!

Cyt
Kommenterat den 2011-06-14 | Klockan 19:41:17 | http://Lennhammer.wordpress.com

Ett väldigt bra inlägg!

EkoLisa
Kommenterat den 2011-06-15 | Klockan 18:47:54 | http://itisart.blogg.se/lisa

Enormt viktigt inlägg! Bra gjort:)

Sanna
Kommenterat den 2011-06-16 | Klockan 19:51:27 | http://mammasvardag.blogg.se/

SV: Håller verkligen med dig om att de har varit intensivt de senaste veckorna, med allt skolarbete som ska in etc. men nu är de äntligen över och en paus under sommarlovet väntar. Betygen får bli som de blir och de som inte blir bra får tentas upp i höst.

Det är som sagt mycket tuffare att plugga och ha barn samtidigt, dessutom ännu tuffare när man är ensam och får dra lasset själv. Men de är absolut inte omöjligt, men anledningen till att jag själv låg/ligger så pass mycket efter är att jag själv haft lite privata orsaker och problem som har varit i vägen.

Kram Sanna

Sanna
Kommenterat den 2011-06-16 | Klockan 19:52:22 | http://mammasvardag.blogg.se/

SV: Vampire Diares är verkligen toppen, har nästan kollat klart säsong 2 och vill verkligen ha hem båda boxarna.

Kram Sanna

emilia
Kommenterat den 2011-06-17 | Klockan 10:10:51 | http://espot.blogg.se/

Hej hej! Vilken fin blogg som du driver och jag hoppas att många läser den!

I går var jag faktiskt på ett föredrag om bla självkänsla och självförtroende där Torkild Sköld var föreläsare. Har du hört talas om honom? Riktigt duktig iaf!



Obs! Läs innan du kommenterar
När du kommenterar intygar du på att du läst texten nedanför:

♥ Jag är inte utbildad eller professionell inom personlig utveckling/självkänsla.
Allt skrivs utifrån min egna erfarenhet eller sådant jag har läst.
♥ Det som fungerat för mig behöver inte nödvändigtvis inte fungera för alla.
♥ Jag granskar varje kommentar innan publicering.
♥ Jag raderar reklam/spam.
♥ Jag svarar inte på designfrågor.
♥ Jag använder mig inte av bloglovin' för att följa bloggar men är stolt över alla mina prenumeranter som själva valt att följa min blogg.
Jag svarar ibland på kommentarer, läser dagligen och godkänner dem. Men är dålig på att svara :( Men pga av skola kan det ta sin tid. För snabbt svar skicka e-post.

Obs! Frågor som ställs i kommentarsfältet kan komma att besvaras i ett inlägg, se exempel här.




Namn

E-post*

URL


Spara uppgifter

*Din e-post publiceras ej






Viktoriae på FACEBOOK