Skulle vilja tipsa er om boken "lycka nu" av Titti Holmer. Fick med den i en tidning jag köpte och är fast. Boken tar upp många intressanta saker och jag har lärt mig mycket av den.

 

Om boken på bokus.com:
"Lycka är en av våra nio medfödda grundkänslor. Lycka är att må bra, eller lite bättre än för en stund sedan. En positiv fysisk sensation. Det är något vi alla strävar efter, och vi gör vad vi kan för att undvika dess motsats - de negativa känslorna sorg, ilska, rädsla och skam.

Men vad kan man göra för att bli lycklig? I Lycka.nu En praktisk guide i mindfulness visar psykologen Titti Holmer hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Mindfulness är ett förhållningssätt som handlar om här och nu. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan vi påverka vår tillvaro, välja annorlunda och skapa det liv vi vill leva.

Lycka.nu En praktisk guide i mindfulness bygger på författarens egen psykoterapeutiska erfarenhet och på vetenskaplig forskning om positiva känslor. Boken innehåller många praktiska övningar."

 

Detta är en bok jag kommer att läsa flera gånger. Du kan läsa mer om boken på bokus.com. (Öppnas i ett nytt fönster)

Det har nog framkommit ganska tydligt i bloggen att jag älskar att läsa. Det finns så mycket vi kan lära oss av böcker och andra människor. Biblioteket är toppen, det blir lite dyrt att köpa alla böcker jag läser... Nog om det.

Idag skulle jag vilja tipsa om en mycket bra bok. Den heter livskraft och är skriven av Helena Nyblom. Jag tror ju mycket på det här med balans i kropp och själ. I boken tar Helena upp vikten av vår livsstil och hur den påverkar vår hälsa. Är du intresserad av att hitta en helhet i ditt välmående? Då är detta en bok som jag rekommenderar varmt. Mycket intressant fakta och personligt skrivet.

Om boken från bokus.com:
"I Helena Nybloms förra bok Supermat fick vi lära oss hur vi på ett enkelt sätt kan äta oss till en bättre hälsa. I den nya boken Livskraft tar hon åter upp betydelsen av rätt kost men också hur viktiga andra livsstilsförändringar är för vår hälsa och vilken makt vi har att påverka alla processer som hela tiden pågår i kroppen. Om vi sover bra, kan hantera stress, tränar på rätt sätt och ger själen stimulans stöder vi kroppens egen stora läkeförmåga och lägger grunden till en god hälsa. Följ bokens råd och du kan sänka dina cellers ålder och därmed få friskare organ och en friskare kropp. En god nattsömn minskar risken för bland annat diabetes, övervikt och cancer, den som hanterar sin stress kan också undvika den farliga bukfetman, ett optimistiskt förhållningssätt stärker immunförsvaret och regelbunden motion kan nybilda hjärnceller, något man hittills inte trott varit möjligt."

Du kan läsa mer om boken på bokus.com. (Öppnas i ett nytt fönster)

Ingen kan väl ha missat att Blondinbella har en ny tidning? Namnet på tidningen är Egoboost Magazine och kostar 55 kronor. Tidningen är fylld av intressanta artiklar och inspiration. I tidningen står det att genomsnitts åldern på de som arbetar med tidningen är 22. Hur häftigt är inte det?

Som i alla tidningar finns det reklam men tyvärr fick jag ibland en rörig känsla av tidningen. Artiklarna är välskrivna och det är intressant att läsa om tips och råd till framgång. Jag ser fram emot nästa nummer men jag hoppas inte att intrycket blir lika rörigt.

För dig som vill läsa om inspirerande människor, tips för att nätverka och utbildningstips. (Ett roligt inslag var s. 167 med olika länkar och nummer som är bra att ha för tjejer.)

Har du läst Egoboost Magazine?

Idag är en sådan dag då jag inte alls känner för att sitta vid datorn. Så det blir en snabb uppdatering nu och senare i dag kan ni läsa "Viktorias skola om tankar: Lektion 2". I förra inlägget skrev jag om boktips, det ramlade in bl.a. två tips om andra böcker bland kommentarerna. (Jag läser kommentarerna även om jag inte har besvarat dem) Det ena tipset kom från Mia och det var Mia Törnbloms självbiografi "Så dumt". Den andra boken heter" Äldst, yngst eller mittemellan", skriven av Elisabeth Schönbeck och den tipsade Nina om, den handlar om syskonrelationer och hur de präglar ens liv. Tror jag ska läsa den, har ju fyra syskon..

Sedan måste jag ge mig själv lite beröm. Har fixat med fem inlägg till de kommande dagarna för jag ska nämligen åka till min familj i helgen och hälsa på. Därför kommer jag inte att besvara era kommentarer under fredag-måndag.

Har du sett min kategori här på bloggen, boktips? Där har jag samlat några av de böcker jag har läst och där kan du läsa vad de handlar om men även vad jag tyckte om dem. Idag tänkte jag dela med mig av några fler boktips, dessa har jag dock inte läst, men de verkar väldigt intressanta!


Titel: Våga vara den du är : det är du som är originalet
Författare: Mia Lehndal
Boken handlar om: [Texten kommer ifrån: Bokus. Läs mer om boken via länken]
"Vem är du egentligen? Kanske tycker du att livet fungerar bra men är ändå intresserad av att utvecklas som människa. Kanske känner du att det finns en del av livet som kan förändras till det bättre. Eller att hela livet egentligen borde vara mycket mera än så här! Något djupare och mer meningsfullt, något som ligger närmare det som egentligen är du. Våga vara den du är är en bok för dig som söker efter det autentiska. Genom att våga vara ett original och inte en kopia kan du återfinna din lust och din kreativitet!"


Titel: Se mig : om självkänsla och jakten på bekräftelse
Författare: Emma Pihl
Boken handlar om: [Texten kommer ifrån: Adlibris. Läs mer om boken via länken]
"..Medryckande och effektivt presenteras tankar och insikter som alla kan ta till sig och ha stor nytta av på vägen mot det liv de önskar. Låt dig ledas av din inre vilja istället för omgivningens åsikter! Bli din egen bästa vän! Du blir en tryggare person, det blir lättare att känna lycka och nå framgång både i yrkeslivet och privat. Konkreta exempel med hög igenkänningsgrad samt steg-för-steg-övningar hjälper dig att förändra och förbättra ditt liv och din vardag. Öka din självkänsla och ta makten i ditt liv!.."


Titel: Rum för dig - bli den du egentligen är : en bok om personlig utveckling
Författare: Lisa Fabre
Boken handlar om: [Texten kommer ifrån Bokus. Läs mer om boken via länken]
"Många av oss motarbetar oss själva genom att ha negativa förväntningar, men tankar går att förändra! Klokt och personligt skriver Lisa Fabre om hur vi genom att ändra våra tankemönster kan få ett rikare liv. Hon reflekterar över hur en öppen och positiv attityd tycks dra till sig framgång och visar detta med hjälp av egna och andras erfarenheter och presenterar enkla kreativa övningar som lär oss att utveckla en sannare självbild. Vi får hjälp att utforska våra önskningar, visualisera dem och förverkliga dem"


Har du läst någon av dessa böckerna? Vad tyckte du? Kanske har du tips på någon bok? Dela gärna med dig av dina tips!

"Ligger du vaken om nätterna och oroar dig för din hälsa? Tillbringar du timmar med att älta orättvisor du utsatts för på jobbet? Har du svårt att sluta grubbla fast det får dig att må dåligt?

Då kan du vara en av alla de kvinnor som tänker för mycket. I denna banbrytande självhjälpsbok beskrivs ett problem som i dagens hektiska och krävande samhälle blivit allt vanligare. Men det finns en väg ut. Författaren och psykologen Susan Nolen-Hoeksema erbjuder ett antal konkreta metoder som kan användas för att bryta en negativ tankespiral. Boken innehåller rikligt med illustrerande exempel ur verkligheten som gör det lätt att förstå och ta till sig dess budskap."

Vad tycker jag?

Jag har endast läst första kapitlet men ser fram emot att läsa mer om hur man kan födrändra sitt tankesätt! Det känns som att boken kan ha varit skriven just till mig (haha) för författaren skriver ibland som om det vore mig hon förklarar.. Spännande och lite läskigt. Men det är skönt med en bok där de tar upp ett fenomen som faktiskt är vanligt och den är helt klart läsvärd! (Den finns dessutom lite billigare på Internet om man kikar runt!)

Jag har börjat läsa "Busenkelt!" Av Charlotta Flinkenberg, som jag köpte för några år sen och även då läste. Men jag kom att tänka på den häromdagen och idag började jag läsa den på nytt. Jag rekommenderar den stark boken, Charlotta skriver med underbar humor och träffsäkerhet(det lät verkligen som taget ur en recension?!) och man blir peppad att lyckas! Hon är verkligen en person som har varit med om massa saker och aldrig gett upp, suveränt!

Och det handlar om det att våga tro på sig själv och inte tappa tron när man står för utmaningar. Mycket styrs av vad du fokuserar på genom dina tankar, tror du att det kommer att bli jobbigt... tja, då är det stor risk att det blir jobbigt!

"Tror du att något blir svårt, så blir det så.
Tror du att något kommer att gå jättebra,
ja, då strävar du efter att det ska bli så!"
/Viktoriae