Vi förändras hela tiden
När jag kollade igenom bloggen fann jag ovanstående inlägg, skrivet i början av 2009. Det är alltså skrivet för mer än tre år sen. Jag började fundera lite på hur jag hade skrivit det inlägget annorlunda idag. Synen på att materiella ting är det viktigaste finns inte. Hade jag fått frågan vad som motiverade mig att jobba nu så skulle det vara annorlunda. Jag ser det som en möjlighet att kunna hjälpa människor, skapa en trivsam fritid för mig och min familj. Hitta på saker och kunna unna mig någon extra ledig dag i veckan.
Pengar känns lite som ett onödigt ont som behövs för att världen ska gå runt. Nu menar jag inte att pengar är skit men jag tror inte att man blir lycklig av att ha en massa pengar. Kanske blir livet enklare, men pengar är inte lika med lycka. Det kan få folk att göra diverse hemska saker och orsakar sådana skillnade i vardagen hos människor, beroende på hur mycket pengar man har.. det är hemskt att veta att vissa har hur många miljarder som helst och så finns det de som svälter och inte har mat varje dag..
Balansen i mitt liv, då och nu
DÅ: Jag vet inte om jag tidigare nämnt i bloggen att jag hade väldigt lätt för att äta sötsaker. Ett tag så åt jag massa choklad, hela tiden. Jag kan nu i efterhand se att jag tröståt. Det blev värre när livet kändes tungt och jag var tvungen att äta något nästan hela tiden för att må bra. Detta gick i perioder och jag skulle aldrig kunna tänka mig att sluta med godis. Visst hade jag försökt men det slutade alltid med skamkänslor för att jag började äta igen.
NU: Jag har inte ätit godis sedan den 22/7 2011. Det var ett beslut jag tog just då, när jag inte mådde så jättebra och insåg hur mycket det förstörde för mig. Godiset skulle föreställa min tröst men den gjorde att jag mådde sämre! Det var jobbigt de första veckorna och än idag kan jag vara sugen på saltlakrits men vet att jag inte mår bra av det. Istället gör jag mitt eget godis i form av nötbollar med dadlar, kakao, frukt osv... Jag vet, det låter inte gott och det är en omställning från att äta massa socker. Men för mig är det gott :)
När det gäller vanlig kost så tänker jag på vad jag stoppar i mig. Men visst händer det att det blir snabbmat ibland och på kalas mumsar jag kakor. Det är för att jag bantar inte, jag gör helt enkelt mer hälsosamma val. Kroppen och sinnet mår mycket bättre nu och jag känner mig piggare!
NU: Så på min jakt efter en bra känsla inom mig så insåg jag att jag har behov av stillhet. Antingen i form av yoga, meditation eller att läsa. För mig är det viktigt att känna efter inåt om det är något som känns mindre bra. För så länge jag vet att jag följer mitt hjärta vet jag att mina val blir rätt, även om de kan vara tuffa emellanåt.
DÅ: När jag såg de leende personerna som tränade regelbundet fattade jag ingenting. Varför fanns inte min längtan efter träning? Varför kunde inte jag också vakna upp en morgon med instinkten att jogga? Jag insåg att det är för att vi alla är olika, jag har inte tränat så mycket under min uppväxt och inte fått in det i den vardagliga livet. Jag fick dåligt samvete för att jag satt hemma och inte tränade... och insåg inte att den känslan skulle försvinna om jag faktiskt rörde på mig.
NU: Det är först när jag började smått, med promenader och sedan ökade, som jag kände längtan. Känslan av lycka infann sig inom mig när kroppen äntligen fick utmanas genom styrketräning och kondition. Jag tränar några dagar i veckan, om jag är sjuk eller har prov så skippar jag träningen.
Som tidigare nämnt: Jag tror på en balans där man strävar efter att kroppen och själ ska må så bra som möjligt. Har du några frågor så är det bara att kommentera!
Vad är livsstil?
Så snart firar jag tre månader..... utan godis
.. med regelbunden motion
.. med yoga & meditation
.. med övningar att vara mer i nuet
.. med att göra aktiva val
Med andra ord...
.. så äter jag kakor på kalas för då är det kalas och tårta är gott ;)
.. många gånger har jag haft sötsug, speciellt efter lakrits..
Men så tänker jag till och inser att det är min "gamla vana", där jag åt godis/kakor nästan hela tiden. När jag var ledsen/glad/arg/uttråkad/tittade på tv/satt vid datorn.. och min kropp mådde allt annat än bra.
Jag tror på en hälsosam livsstil. Jag äter när jag är hungrig och jag ääälskar mellanmål. (Speciellt mina smoothies som fått namn som "grönisen" och "gulisen", haha..) Vill helt enkelt bara klargöra att jag INTE bantar. Jag gör aktiva och hälsosamma val för kroppen. Jag har börjat lyssna mer inåt och på mig själv. Vill jag gå ut och sätta mig i skogen på en bänk, så gör jag det. Vill jag käka lite nötter så gör jag det.
Det som känns bäst med allt detta, det är att jag mår så mycket bättre! Jag går i en linje med vad jag vill och vad kroppen & själen vill.
Vad har jag insett under resan till bättre självkänsla?
Hur tyckte du att det var att läsa ett blogginlägg så här? Skulle du vilja att jag hade det fler gånger? Eller var det dåligt? Tell me!
UPPDATERING 11/9: Nedan så finner ni textversionen eftersom en del hade svårt att läsa från bilden
| Negativa tankar försvinner inte hur lätt som helst |
| Det är ingen idé att jämföra mig med andra |
| Självkänslan och självförtroende är två olika saker |
| Att tro på sig själv är viktigast |
| Det är okej att göra misstag |
| Att se helheten gör det lättare att se saker positivt |
Hur finner man orken & inspiration?
Jag har fått en del förslag och frågor på vad jag kan skriva om, vilket jag tacksamt tar emot. När det gäller min personliga utveckling så har jag bl.a. fått frågorna "Vad fick mig att börja", "Vad ville jag ifrån" och "Hur finner man orken & inspiration?". Jag har svarat på de frågorna och de sista svaret får ni läsa idag;
Hur finner man orken & inspiration?
Det är egentligen något jag inte kan svara på eftersom jag har utvecklats under en ganska lång tid, men det gör inget för det tar tid. Jag behövde förändring och jag fann vad som behövde förändras och gjorde något åt det. Även om jag nu kan se att jag inte mår tipptop så har jag en annan grund att stå på och jag vet att man har bra och dåliga dagar.
När det gäller att inspireras till att förändras så tror jag man ska försöka se sig själv i framtiden, så som man vill vara. Lever man för mycket i nuet och inte tror att det kommer att gå bra så kan man heller inte finna orken eller inspirationen att förändras.
Jag har skrivit mycket om Mia Törnbloms böcker men de är inspirerande. Har du inte läst dem förut så läs dem nu, låna dem på biblioteket om du inte vill köpa dem. Men ibland måste man ha verktyg för att kunna förändras och hennes tips är väldigt bra.
Positiv - hela tiden?
Jag brukar försöka tänka positivt. Jag har lärt mig att saker och ting blir lite enklare då. Men även om jag kan verka vara en positiv hela tiden så är jag inte det. Även "de bästa" kan ha sina nergångar. Men så länge man tar sig upp ur det och försöker se saker ur andra perspektiv än enbart det negativa, så kan man hjälpa sig själv att bli lite mer positiv.
Jag vill dela med mig av mycket positivt i denna bloggen men emellanåt så blir det lite mer funderingar och detta för att visa att man kan må lite olika varje dag men man kan försöka förbättra det och må bättre. Jag vet mycket väl att man inte kan vara positiv varje dag (lycka för dem som är de!) men man kan sträva efter att försöka vara det!
Ha en trevlig måndag!
Vi förändras hela tiden