Hur kan du bli mer social?
Jag ska vara ärlig och säga att jag inte har några konkreta tips för hur du kan bli framåt och social, men jag kan säga vad som har hjälpt mig. Min personliga utveckling bidrog nämligen till att jag vågade ta mer plats för jag slutade tänka på vad andra skulle tro. När min självkänsla blev bättre så kände jag mig mer trygg i mig själv och kunde säga vad jag tyckte. En del utmaningar som jag stötte på gjorde att jag fick möta en av mina(då) största rädslor. Genom att jag efteråt insåg att det inte var så farligt (även om det under tiden jag gjorde det var det läskigaste för mig) fick jag mer tro på mig själv.
Så, vad vill jag få fram? Fundera på varför du inte vågar vara så framåt som du vill vara. Vad håller dig tillbaka? Är det rädslan för vad andra ska tycka? Vad gillar du med andra personer? De flesta vill vi vara bland personer som skrattar och är glada, så varför inte börja härmas lite? Det kan låta konstigt för jag förespråkar att man ska vara sig själv. Men jag gjorde så att jag funderade på hur de personer i min omgivning, som jag trivdes bäst med, beteede sig. De var vänliga, roliga och fick mig att känna mig sedd och omtyckt. Så därför har jag lärt mig det och behandlar andra som jag själv vill bli behandlad.
Så ta små steg och beröm dig själv när du lyckas. Om det så är att säga "hej" till någon på morgonen och samtidigt titta dem i ögonen så börja där. Du har möjligheten att påverka dig själv till att vara den du känner att du är och vill vara. Kanske kommer det att kanske gå bakåt men ibland är det svårt. Vissa dagar då det inte känns som någon mening att försöka. Men att våga anta en utmaning och skaffa fler erfarenheter ger dig bättre självförtroende när du lyckas.
Detta är mina tips och det som fungerar för mig behöver inte fungera för alla men jag hoppas att ni får er en tankeställare.
PASSANDE INLÄGG
»Du är bra!
»Mina tips för en bättre självkänsla
»Tro på dig själv
»Mina tips för en bättre självbild
»Tro på dina tankar
»"Snygga människor har fler vänner"
»Våga tala
»Frågor och svar: Självförtroende
Tips för bättre självförtroende
- Ta hand om dig själv
Genom att ta hand om dig själv och inte försumma din kropp, mår du automatiskt bättre. Vi ägnar så mycket tid åt olika saker varje dag, så varför inte ägna lite mer tid åt dig själv? Kanske du känner att du borde röra mer på dig? Testa att få in mer promenader i vardagen. Fundera på vad som får dig att må bra och sträva efter det. Det är lättare att ta sig an nya utmaningar när du vet att du tar hand om dig sjäv, både på insidan och utsidan.
- Tacksamhet
Tacksamhet är något jag skrivit mycket om på bloggen. Jag vet själv att jag behöver påminna mig att fundera över saker jag är tacksam för. Speciellt i de stunder då det känns väldigt tungt. Ibland så kan vi glömma helt att vi har underbara vänner, en frisk kropp eller kanske en älskande partner.
- Öva
Självförtroende handlar om hur du tror på dig själv. Det kan variera från olika situationer och nya saker kan verka skrämmande. Men mitt bästa tips är att öva! Om du inte har gjort det, kan du inte veta hur det kommer att gå. Övar du så kommer du att känna dig mer säker.
- Var ditt bästa jag
Vad får dig att le? Skratta? Njuta? Känna trygghet, lugn och säkerhet? Fundera på vad dina intressen är, vad som verkligen får dig att kämpa 100%? Om du vet vad som får dig att vara ditt bästa jag, så kan du sträva efter det. Att leva i något som gör att du bara mår dåligt, utan att göra något åt det, får dig bara att "stampa på samma plats".
- Acceptera dig själv
Du är du. Så enkelt är det. Du är inte vad du drömmer om, förrän du gör dig till det. Att acceptera oss själva, gör att vi inte lägger energi på att klandra ner på vår personlighet/utseende eller liknande. Kanske skrattar du ofta? Kanske tror du att folk stör sig? Strunt samma! Hur tråkigt är det inte med människor som stör sig på skratt? (För att ta föregående exempel.) Kan du acceptera dig själv så känner du dig mer stadig inom dig själv.
- Var snäll mot dig själv
Var din bästa vän! Så enkelt är det. Varför ska du klanka ner på dig själv, som du spenderar 24 timmar om dygnet med, varenda dag, varje vecka, hela livet? Om du gör ett misstag, res dig upp och gå vidare. Ligg inte kvar och tryck ner dig själv.
Ibland påverkar utsidan vår insida
Idag tänkte jag ta upp ämnet att utsidan kan påverka insidan. Jag har tidigare skrivit om att dina kläder kan påverka hur du mår och känner dig. Klär du upp dig eller klär du dig i myskläder för du inte orkar bryr dig? Det syns ofta på oss hur vi mår och kläder kan signalera mycket. Nu menar jag inte att en viss stil eller liknande är bättre. Nej, utgå från vad du tycker är snyggt för det är DU som ska känna dig snygg!
Så om du ska ha redovsining i skolan, satsa på kläder som du trivs i och som du känner dig snygg i. Då kan det blir lättare att redovisa för du har en sak mindre att oroa dig för.
Eller om du ska på en arbetsintervju, klä dig i vad som känns rätt och bra för dig så att du kan vara ditt bästa jag!
Se möjligheterna i (de jobbiga) motgångarna
Puss!
Tips: Våga ta kontakt med nya människor del 2
Den första delen kan du läsa HÄR. Nedan så kommer fortsättningen av mina tips på hur du kan våga ta kontakt med nya människor.
- Var dig själv. Du är den du är! Var naturlig och slappna av. Ibland kan vi bli nervös och säga konstiga saker men det är mänskligt.
- Övning ger färdighet. Desto mer gånger du provar att tala med nya människor och försöker vara mer social kommer du märka att det går lättare.
Jämför dig inte med andra.
Vissa människor verkar har en fantastisk utstrålning och verkar komma överens med alla. Då kanske man funderar över varför man inte själv är så. Att trycka ner dig själv bidrar inte till något positivt, tänk istället att du vill vara mer social och kommer att göra ditt bästa för att bli den du vill vara.
Rädd för tystnad?
Ibland kan det dyka upp pinsam tystnad och för att undvika det finns ett enkelt tips: Fundera ut innan vad du kan tänkas fråga om. Nu ska du givetvis inte ha ett manus i fickan som du tar upp och läser ifrån, men att fundera ut innan eventuella frågor kan hjälpa dig.
Tips: Våga ta kontakt med nya människor del 1
- Le. Människor som ler ser, naturligtvis, gladare ut. Det är kul att vara med härliga människor. Självklart måste det kännas rätt så att du inte känner dig dum. Ibland så tänker vi inte på vilka signaler vi sänder ut till andra, ansiktet och vår kroppshållning avslöjar mycket.
- Var nyfiken. När vi träffar nya människor är det ju massa nya saker vi kan lära oss. Du vet säkert själv hur tacksamt det är när någon frågar dig om dina intressen eller liknande. De flesta tycker om att prata om dem själva. Att våga fråga är också ett sätt att visa nyfikenhet.
- Känn dig bekväm. Ibland kan vårt utseende påverka oss mer än vad vi tror. Kanske har du en favorittröja som du känner dig extra snygg i? Ta på dig den. Det syns när vi trivs och det är lättare att slappna av när du inte tänker på hur du ser ut hela tiden.
Känner du ingen kontakt?
Ibland är det så att vi inte kommer överens med andra människor. Vi är flera miljarder människor på jorden och alla har vi olika egenskaper, uppväxter och åsikter. Det är inte konstigt om vi kan älska alla..
Sen är det aldrig bra att överdriva. Ett sunt förnuft kan hjälpa en i de flesta situationer. Jag hoppas att texten gav er lite tips. Del 2 kommer längre fram. (Testar att köra mina inlägg lite kortare så att det inte blir för långt att läsa.. vad tycker du om det?)
Hur får man bättre självförtroende?
Ja, så den frågan man önskar man kunde ge ett bra svar på. Eller snarare ge alla ett bra självförtoende och en bra självkänsla, tyvärr är det inte så det fungerar utan något man måste jobba med själv om man har en dålig sådan.
Jag tror man måste våga göra saker för att utmana sig själv, vi blir starkare efter utmaningar även om de ofta kan kännas tuffa. Man får försöka se längre än vad ögat når och fokusera på att det kommer lösa sig. Ibland ska man nog inte bry sig för mycket hur det går, så länge man gör det..
Men eftersom självförtroendet handlar om hur bra du anser dig vara i olika sammanhang så tror jag också att man måste öva (som jag har skrivit tidigare). För t.ex om du inte är så bra på att tala inför en klass och du känner att självförtroendet när det gäller detta är på botten, pröva då att öva mera. Fundera på vad som gör att det verkar läskigt/obehagligt?
Jag har själv varit med om att tycka presentationer inför folk är riktigt läskigt men så en gång när jag skulle tala om saker jag själv visste, mina egna tankar och ord. Då gick det galant. Jag såg nästan fram emot det! Men jag tror att man måste veta vad man ska tala om för att få ett lugn och känslan av att det kommer att gå bra.
Länktips
Charlottas fem steg till bättre självförtroende
Tips för bättre självförtroende i fyra vardagssituationer
Vad påverkar ens självförtroende?
Jag tror att ens uppväxt kan påverka en hur man känner sig inför andra och hur man värdesätter ens egenskaper. Kanske har man växt upp med orden "du kan inget" och därför tror man är det är så. Eller så har man fått höra att så länge man gör det sitt bästa så är det bra.. Vi har alla olika erfarenheter som formar oss som personer.
Men även situationer som man utstätts för kan påverka en på det viset att man antingen känner sig stark eller svagare. Om man har gjort något en gång och det inte alls gick bra, så har man tyvärr enbart den erfarenheten att gå på. Det kan lätt bli så att man tänker att det kommer att gå fel varenda gång. Det ska du ändra på! Skaffa dig fler erfarenheter i form av att prova på saker!
Övning ger färdighet är något som faktiskt stämmer, desto mer du övar desto bättre blir du! Om du gör något som du lyckas med direkt så kan självförtroendet öka, likaväl som det kan få sig en törn om du inte lyckas med det du tar dig an.
Vad är självförtroende?
När man talar om självförtroende så brukar det ofta vara i samband med personer som är rättfram och vågar säga vad de tycker. "Vilket bra självförtroende de har" kan man tänka och är det då det självförtroende handlar om? Att man vågar säga vad man tycker?
Om vi vänder lite på ordet "självförtroende" så kan man säga att det blir förtroendet man har till sig själv att utföra saker. Ska du ha en presentation i skolan som du är orolig för så kan det grunda sig i att du inte tror att du är bra på att ha en presentation och du inte litar på din förmåga att komma ihåg det du ska tala om. I det här sammanhanget är ditt självförtroende inte på topp.
Men så en annan gång så kan du få känslan av att du är bäst, på t.ex spela innebandy som du kanske har gjort hela ditt liv. Du anser att du är bra och att du fixar det, självförtroendet är på topp. När det gäller människor som talar ut vad de känner och vågar stå för sin åsikt så kan det bero på att de har bra självkänsla och ett självförtroende när det gäller att tala inför människor och de vågar stå för sin åsikt.
Skillnaden mellan självförtroende och självkänsla?
Nu har jag funderat över vad som är skillnaden mellan dessa två och här nedan kommer min tolkning:
Självförtroende kan vara olika beroende på vilken situation det handlar om, till skillnad från självkänsla som ofta genomgående påverkar hur vi hanterar olika situationer eller hur vi tänker.
Självförtroende handlar om prestationer och vad man anser att man kan. Självförtroende kan vara olika dag till dag, ibland kan man ha en dålig dag och känna sig mindre bra beroende på vilka utmaningar man ska handskas med. Du kanske är bra på fotboll, då kan ditt självförtroende vara på topp men när du ska prata inför publik så är ditt självförtroende inte alls lika bra eftersom du inte litar på att du kan klara av det.
Bra självkänsla innebär att du känner dig trygg i dig själv: Hur du ser ut, du kan säga vad du tycker och du vågar anta utmaningar som kan verka lite läskiga. Du kan hantera misslyckanden och du mår bra.
Hur kan du bli mer social?